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9 jeunes de l'EAC Triathlon se sont rendus au duathlon avenir d'Arques la Bataille, dimanche 22 janvier 2012

Bravo à nos 9 jeunes qui ont fait le déplacement à Arques, pour certains d'entre eux ce fut une grande première.
4 pupilles ont pris le départ. Dès la 1ère càp, Thomas (Lemercier) a pris la tête de course pour ne plus la quitter à sa grande surprise !!
Tom (Le Clech) malgré un départ prudent et Antoine (Ride) se sont  très bien défendus en obtenant une 10ème et 16ème place sur 35 partants.
Pour sa 1ère course Charlotte obtient une 6ème place chez les filles.
Tom (Lemarié) a fait une bonne course à pied et obtient une 27ème place malgré une chute occasionnée par une rubalise.
Les catégories  minime, cadet, junior, étaient rassemblées sur la même ligne de départ.
Alban Boitier réalise une partie vélo impressionnante. Il prend la 6é place au scratch et monte sur la 2ème marche du podium minime,
Florian et lilian ont bien géré  leur course à pied. Ils se classent 14 et 15ème  au scratch et 5 et 6ème minimine, un petit manque de puissance en vtt leur est préjudiciable.
Margaux finit 27ème et 2ème cadette, avec un peu plus d'entrainement en vtt elle pourrait viser la 1ère place.

Régis

photos et classements sur cb2000.

René nous a ouvert les portes de notre très appréciée base de loisirs de la Noë.

Petit discours d'accueil : cette année, les femmes sont arrivées en nombre important au club, et sont assidues aux entrainements. Nous les attendons également assidues aux compétitions, fières de porter les couleurs du club.

Un petit rappel des emplois au club : nous comptons actuellement 2 emplois au club (Régis aux entrainements et Stéphanie, votre servitrice, à l'administratif et la communication interne/externe du club). Un troisième emploi va bientôt être créé, d'entraineur prenant en charge notamment le haut niveau du club.

L'objectif en terme de communication, va être très rapidement, de développer le réseau de partenaires du club. A ce titre, René a tenu à remercier, et c'est mérité, M. Francis Claude, présent avec nous samedi soir, responsable du Contrôle technique "Auto Sécurité" d'Evreux. Il fait partie des partenaires qui aident financièrement le club et offre, en plus, une remise commerciale aux membres du club, qui viennent le voir pour leur contrôle technique.  Nous souhaitons à l'avenir développer ce genre de relations. A ce titre, Stéphanie a en charge de développer, avec votre aide, ce réseau. Un appel aux membres du club : si vous connaissez des entreprises, petites ou grandes, des commerces... susceptibles d'être intéressés par ce partenariat, mettez-vous en relation avec Stéphanie (onglet "Contact" sur le site, ou 06 85 50 77 55). Elle s'occupera de la démarche pratique.

René en profite également pour mettre en valeur le travail d'arrière plan, réalisé par des bénévoles au club, et très important dans notre développement: Didier, qui encadre les jeunes au vélo, Maryvonne, sur l'aspect informatique, et Robin, qui aide à l'entrainement des enfants.

Enfin, la grosse échéance de ce début d'année, est abordée par René : notre triathlon du 20 mai prochain. Nous attendons une grosse affluence d'athlètes ce jour-là, il est donc demandé aux membres du club de bien vouloir consacrer au club cette journée. Merci d'envoyer un message à Stéphanie, afin que nous puissions commencer à nous organiser.

Toutes les photos, visibles dans l'album photo du site.

Stéphanie

Pour ceux qui l'ont connu, voici quelques nouvelles de Dominique Garnier, ex-licencié du club et expatrié en Australie. Il porte régulièrement les couleurs de notre club sur des Ironman. Cette fois-ci, il a participé à un half, à Canberra. La Dépêche lui a consacré un article, que voici :

Tout d'abord, je tiens à remercier les personnes qui ont encadré nos jeunes : Didier, Robin, René, Philippe et Franck.

10h30 : la journée a commencé par un retour de la séance de natation filmée par Annick. Chacun a pu se voir nager ! Philippe a fait part de son expérience et analyse technique, afin que nos jeunes comprennent leurs défauts.

11h30 : séance natation, enfin du concret. Les plus grands ont terminé par un test sur 200 m ouf !

13h à 14h : Repas diététique au Jean Bouin (steak-frites !)

14h15 : tout le monde à vélo pour une course d'orientation à Trangis. Des ateliers techniques ont été mis en place, descente et montée à vélo. Nous avons pu voir les progrés réalisés lors de ces mini-transitions, à faire pâlir certains adultes !

15h30 : retour au stade, pour un test en course à pied : 800 m pour les jeunes et 1000 m pour les grands.... ça pique les cuisses non ???

16h : place au goûter et un grand merci à la maman de Lucie.

Pour conclure, ce fut une belle journée....

Régis
Entraîneur de l'EAC Triathlon

Plus de photos, dans l'album photo....

Avant de repartir cette semaine pour les championnats de Suisse Xterra et la finale de la coupe d'Europe, je souhaitais vous faire un petit résumé de mon expérience et de ma course aux championnats d'Europe Xterra de Zittau (en Allemagne de l'Est) qui a eu lieu le 19 août.

 Après un voyage assez long (14h de route) je suis arrivé deux jours avant le course a Zittau, c'est en allemagne de l'Est, près de la frontière de la Pologne et de la rep tchèque. Bref, fini le cours de géographie...
Dès le lendemain je suis allé reconnaitre le parcours vtt : début de parcours une grosse montée sur une piste forestière, j'ai l'impression d'être planté, pas beaucoup de rendu sur la cendrée même la fourche bloquée...puis arrive enfin au bout de 8km des petits single, avec des racines et des grosses pierres rondes de granit. Le parcours s'élève jusqu'à arriver à 750m d'altitude sur un phare qui domine toute la vallée, c'est trop beau cette vision panoramique sur 360°. Puis une descente assez technique dans un chemin creux avec des grosses marches en pierre. Ensuite, le parcours n'est pas très difficile, ça monte et ça descend mais pas trop, un peu de technique, jusqu'à une nouvelle grosse montée un peu technique et bien raide près de parois en granit et entre de grands pins. Là, je me souviens que le guide touristique disait qu'il y avait des loups sauvages...grrr lol. Enfin, une descente de nouveau technique. Je croise des vvtistes en reconnaissance, à l'arrêt le vélo a la main... Après cette reco, je vais au lac pour nager un peu. L'eau n'est pas très chaude et il y a un peu de vase au bord.
Toute l'organisation s'affère aux préparatifs, arche de départ et d'arrivée, grand parc vtt, stands etc... En fin de journée je prend mon vtt pour aller reconnaitre le trail. Il s'agit d'une course de 9,8km autour du lac, mais en empruntant le sous-bois, des montées courtes et des descentes, des marches...bref varié et cela semble assez long.

Le jour J : L'estomac bien plein d'un copieux petit dejeuner à l'allemande lol j'arrive sur le site où j'apprends que le combinaison natation est interdite en raison d'une température de l'eau trop élevée??? quésako??? 21° au bord du lac c'est trop élevé??? et bien oui selon les règles Xetrra!!! J'en prends bonne note! Ils rajoutent que les vétements de compression sont eux aussi interdits! Bon alors les booster restent dans le sac eux aussi... Le départ : 350 concurrents. une cinquntaire de pro devant nous. Et c'est parti!!!! Je pars bien mais au bout de 150m j'ai du mal a respirer! puis mes lunettes se remplissent de buée!!! il faut dire qu'il faisait 30° dehors et 20,5° dans l'eau, mes lunettes ont chauffé en attendant le départ et dans l'eau le choc thermique a condamné ma vision. Donc je m'arrête je crache dans les lunettes et je repars! c'est mal parti... Il y avait deux tours de 750m avec sortie a l'australienne...mon second tour est bien meilleur mais je termine quand même en 33mn arrivé au parc!!! il reste encore beaucoup de vtt dans le parc alors je ne m'affole pas... Le parcours vtt s'est déroulé comme je le pressentais, debut pas agréable sur la piste, je fais l'effort mais il y a des clients qui doivent bien rouler sur route car j'ai du mal a en décrocher!! une femme s'accroche à mes roues!!! elle envoie grave!!! je decide de ne pas molir!!! ma fierté masculine sans doute lol Enfin la partie la plus pentue et les singles tracks!!! j'adore et je fais la différence, je double et plus personne ne s'accroche a moi ! et toc ! Dans la partie la plus roulante je reviens sur l'autrichienne Carina Wasle, régulièrement dans le top 3 feminin !!! je me dis que je ne dois pas être trop mal placé! La fin du parcours est un peu boueux, il faut dire qu'il y a eu des orages la veille et durant la nuit !! Tiens un souvenir de Xonrupt me traverse l'esprit !!! Je m'alimente bien, même si je ne vois pas mon tube de gel sur ma potence !!! je bois bien mes deux gourdes embarquées !! 38km c'est quand même long. Je termine en 1h59 le vtt !!! ou je voulais mettre moins de 2h ! Enfin, le Trail ! Je pars bien, j'attaque un talus au depart avec du jarret !!! lol ensuite je me calme un peu, il faut dire que la chaleur lourde pèse sur mes petites épaules... Puis les enchainements terrain dur et mou, sable, boue, talus et marches à franchir se passent bien...la fin du parcours est un peu en pente douce et j'ai de bonnes jambes...enfin l'arrivée, il reste 50 m, une rangée de ballots de paille a franchir et c'est fini !!! temps final : 3h18'28" 75eme au général pro compris, 52ème amateur, et 6ème de ma catégorie en groupe d'age... je suis satisfait de ma course, tout s'est bien passé malgré un debut en natation assez catastrophique (plus de 8 mn sur mes chronos habituels en natation). L'épreuve fut belle, pas aussi grandiose que la Sardaigne ou aussi guerrière que les Vosges, mais une belle épreuve d'xterra ! Dommage que Zittau soit a 1300km !!! Je pars pour la suisse au bord du lac Leman, le parcours est annoncé plus plat. Si ma tendinite tient, ça devrait être une épreuve plus rapide...A suivre !

Heureuses et agréables surprises d'Eric Corbin

Tout d’abord, je voudrais dire un grand merci à tous ceux qui m’ont manifesté leur soutien l’année passée.

Que de changements en un an. A cette époque j’étais cloué dans un lit d’hôpital et fortement inquiet quand à mon avenir. Aujourd’hui je savoure le fait d’être en forme et d’avoir fait de bonnes courses au Duathlon LD de St pierre des fleurs (me permettant de participer aux Championnat de France LD à Chaumont) et au CD de Pont-audemer.

Que dire de ces courses ?

La première, le Duathlon LD de St pierre, fut prise par moi comme une grosse séance d’entraînement.
Inquiet à cause de la longueur(CP  10km; vélo 56km; CP 9,3km) et de la chaleur, je m’appliquais à gérer mon effort pour terminer le mieux possible et qu’elle ne fut pas ma surprise de découvrir que dans ma catégorie Master je finissait en tête des Normands. Heureusement qu’Isabelle, Christine et Didier m’ont convaincu d’attendre le Podium car il s’en fut de peu que celui ci soit vide de sa première place. Ce résultat fut une heureuse surprise.

· La seconde fut le Championnat de France de Duathlon à Chaumont.(CP 15km; Vélo 74km et 10 côtes; CP 11km). Après un temps de réflexion, je fini par accepter d’y participer. Après tout j’aurai rarement l’occasion de participer à un championnat de France.

Arrivés à Chaumont, Nous nous rendons vite compte Fred Boulida (un normand avec qui je fait le déplacement) et moi même que le parcours vélo est exigeant et que le temps risque d’être maussade. Nous en aurons la confirmation le matin de la course où en sortant de l’hôtel, deux heures avant la course, des trombes d’eau nous assaillent. Stress, comment allons nous vêtir. Sentiment partagé par Yannick Cadalen non loin de nous. Enfin l’averse se calme et nous nous rendons sur le site du départ. J’installe le vélo dans le parc à vélo en oubliant de contrôler si tout fonctionne. Puis je pars m’échauffer et j’en profite pour reconnaître la boucle à pied. Parcours type trail qui me plait une bonne côte que l’on devra gravir 3 fois puis 2 fois à la dernière CP.

 Départ, et c’est parti. Je m’applique à éviter tout surrégime tout en perdant un minimum de temps et je débute le vélo en 50ème position (Bien pour moi). Les 20 premiers kilomètres se passent bien. Je reste à ma place et la première bosse et les parties vallonnées se passent sur la plaque. Puis commencent les difficultés avec des bosses de 7% de plus d’un kilomètre et un vent plus défavorable et là stupeur, je suis bloqué sur la plaque. Je fatigue peu à peu et gère très mal mes ravitos. Le moral s’effondre peu à peu en voyant 35 coureurs me passer et attend avec impatience la course à pied. Je trouve le temps long. Enfin la CP. Le temps clément jusqu’à là se déchaîne et les averses nous douchent. Je m’arrête au deux ravitos( coca et eau me requinquent) et je grignote des places finissant avec le 33 ème temps en CP et à la 62ème place au scratch. Si tout ne s’est pas parfaitement passé, cette course m’a servi de leçon et demeure malgré tout un bon souvenir.

 · Enfin la troisième, le CD de pont-audemer. Mon défi et ma revanche. Il y a deux ans, une sélection fut faite et finalement je fus retenu. Ce fut un désastre. J’ai cru me noyer. Paniqué, je terminais péniblement ma natation en 35 minutes. Vidé, je ne fus pas plus brillant en vélo et en CP.

Cette année, j’avais à coeur de me prouver que je valais mieux que ces 2h31. Pour cela il me fallait passer la première bouée loin de tout le monde afin de pouvoir nager correctement. Dès le départ, je m’éloignais du groupe d’une dizaine de mètre et restais à cette distance. De fait, tout se passa bien et je termine ma natation avec près de 11 minutes d’avance par rapport à 2009. Ensuite, malgré une transition bien cafouillée, tout se passe très bien, que ce soit à vélo ou en CP et me permet de terminer derrière un D. Avenne injouable en CP.

Quoiqu’il advienne, j’aurai enfin fait une bonne saison de triathlon et l’ambiance du club, ses membres et les entraîneurs y sont évidemment pour beaucoup.

Alors merci à tous et continuez à prendre du plaisir à travers le Triathlon.

 ERIC .C

Résumé du Duathlon d'Yvetot, 1ère compétition de l'année

Arrivés en nombre sur cette épreuve d’Yvetôt (43 au départ des différentes courses) servant de qualification pour les Championnats de France individuels de duathlon, les athlètes d’Evreux ont frappés un grand coup ce weekend. En effet Robin MOUSSEL et Jonathan MARGUERITE prennent les 2ème et 3ème place de ce championnat et se qualifient normalement pour les Frances de Chateauroux Elite ; une première dans l’histoire du club. Par équipe grâce aux magnifiques courses de Jérôme BENOIT et Frédéric THOUMYRE, EVREUX se classe 1er devant GONFREVILLE !! et DIEPPE et crée une véritable grosse surprise. Christine ESCAFFRE termine 2ème et 1ère vétérane et se qualifie également pour CHATEAUROUX. Félicitation à l’ensemble des Ebroiciens qui ont montré que l’assiduité aux entraînements cet hiver finit par payer.

Sur le super sprint Belle 2ème place de Simon ALLO pourtant handicapé par une blessure, 3ème place pour Margot DEFLERS en Minime tout deux qualifiés pour les Frances. 3ème place en cadette pour Eva AMIEL pour sa première course et 1ère et 2ème place en vétérane pour Isabelle INGELAERE et Isabelle VILLETTE

En Avenir 2ème place pour Lilian PIERRE et Arthur BOUDARD et très belle prestation de nos petits nouveaux Tom, Mattheis, Antoine et Quentin.

UNE REPRISE IDEALE DONC POUR NOS COULEURS

Dimanche 3 avril 2011, aux Sables d'Olonne, s'est déroulée la 1ère manche du Grand Prix D1 de Duathlon, ainsi qu'une épreuve sprint open, ouverte à tous.

Les 2 équipes garçons et filles ont obtenu des résultats très encourageants pour la suite de la saison. De nombreuses satisfactions, une grande solidarité de tous nos athlètes ont finalement pris le dessus sur un important mais légitime stress.

L’encadrement lui-même dont je fais évidemment partie fut largement envahi par ces émotions (merci aux athlètes de l’avoir subi sans s’énerver).

Honneur aux dames donc : Christine réalise sa course habituelle avec un très beau vélo et une course à pied conforme à ses possibilités du moment. Elle vient mourir à 5’’ de la meilleure vétérane. Aline réalise une course très régulière et se fait plaisir à vélo dans un groupe de qualité. Elle regrette seulement de n’avoir pas été accompagnée d’Isabelle Villette qui pour son 1er duathlon sort en 2ème position d’Evreux mais rétrograde en raison d’une chute à vélo sur la transition, dans le groupe d’Isabelle Ingelaere. Isa pourtant handicapée par une douleur au mollet s’accroche à pied et retiendra certainement le vélo et …… le bain de mer accompagnée de ses coéquipières (sauf Christine). Elles terminent donc à la 11ème place à notre grande surprise.

 Les garçons maintenant : Magnifique course pleine d’engagement, de volonté, de douleurs…. Bref une course de guerriers comme nous l’apprécions au club. Tout d’abord la révélation de la course qui a étonné tout les observateurs présents et a entraîné ses partenaires dans son sillage : en effet Robin pour sa 1ère apparition à ce niveau a fait exploser la course évidemment à vélo. Remontant un groupe de 20 en même temps que 20’’ de retard après la 1ère course à pieds, il se lance aussitôt en chasse derrière 3 gros rouleurs (DEL corral Champion d’Espagne, Valenti vice champion de France et Capoferri). Il lui faut 4 kms pour faire la jonction et aborde la dernière course à pieds avec ses 3 compagnons avec 2’14 d’avance sur un groupe d’une cinquantaine d’unités. En 3ème position pendant un tiers de la dernière course à pieds il doit s’avouer vaincu et appréciera à sa juste valeur le geste des 3 premiers venant se joindre à l’ovation que les nombreux spectateurs présents lui réserveront. Derrière Antony, Jonathan et Jérôme distancés mais surtout pas largués après la 1ère course à pieds réalisent également un vélo de fou et reprennent le gros paquet à 1 km de la transition. Jonathan pourtant malade montre alors toutes ses qualités de cycliste en se faufilant très vite à l’avant de la course et rentre à la surprise générale en 6ème position dans le parc à vélo. Une dernière course à pieds avec les tripes et la volonté de ne rien lacher leur permet d’atteindre une inespérée mais magnifique 10ème place par équipe. Enfin je n’oublie pas Simon qui blessé a résisté jusqu’au vélo avant de devoir abandonner tout en n’oubliant pas de faire l’effort dans la 1ère CAP afin de booster ses partenaires.

N'oublions pas nos athlètes inscrits sur l'épreuve open sprint (171 classés) :
. Jerem fait 53ème en 1'01'30
. Didier fait 118ème en 1'09'15
. Hervé fait 128ème en 1'10'04

En conclusion CHAPEAU BAS MESDAMES MESSIEURS POUR LA BELLE IMAGE DU CLUB QUE VOUS AVEZ DONNE SUR CETTE ETAPEE !!!! Vivement la prochaine étape à Liévin dans un mois en espérant le retour de Christophe et quelques filles … et …. Promis je serai ZEN

René Moussel