INFOS EAC TRI Fin d'année 2019

  • robin
    robin
    Modérateur

    le 20/11/2019 à 10:05

    Bonjour à tous!
    Beaucoup d'infos à vous transmettre en ce qui concerne cette fin d'année 2019, voici la liste:

    - pour rappel test VMA cap et 400m natation la semaine prochaine, n'oubliez pas d'emmener vos cardio pour les adultes qui ont afin de récupérer une FCmax (ce sera la donnée la plus importante pour les personnes dont ce n'est pas le 1er test).
    Petit lien pour ceux ayant un cardio poignet afin d'optimiser le fonctionnement de celui-ci qui n'est pas toujours fiable. Vidéo utilisation cardio poignet

    - ensuite, je prévois une petite session d'analyse vidéo en natation le Mercredi 11 Décembre au matin ainsi que le Samedi 14 Décembre au matin aussi. à noter pour ceux qui voudraient se voir nager et ainsi mieux visualiser les points forts et faibles de leur technique de nage

    - deux événements clubs sont à venir:  
    * Jeudi 28 Novembre après l'entraînement de course à pied, ce sera le beaujolais nouveau donc chacun ramène un petit qqchose à boire ou grignoter afin de goûter ce précieux nectar au club house à la suite de l'entraînement 
    * Jeudi 19 Décembre à nouveau après l'entraînement de course à pied et juste avant les vacances, ce sera le tour de la bière de Noël!! Même concept que pour le beaujolais nouveau, chacun ramène un petit quelque chose pour un moment convivial afin de bien finir 2019

    - points entraînements maintenant:  
    * 2 séances VTT seront proposées (comme celle de la Toussaint) le Samedi après midi (14h au stade) le 23 Novembre et le 14 Décembre. Comme la dernière fois, niveau technique minimal recommandé pour passer par tous les chemins des forêts d'Evreux (vous pouvez vous renseigner auprès de la vingtaine de triathlètes présent sur la dernière sortie pour ceux qui serait dans l'hésitation) 
    * sur les vacances de Noël, les créneaux d'entraînements seront les suivants:    
    MARDI 24 Décembre: 16h au stade pour les jeunes ET 17h les adultes. Ce sera la traditionnelle séance de côte de Noël histoire de se mettre en appétit pour le réveillon   
    JEUDI 26 Décembre: 17h30 cap jeunes et 18h45 cap adultes   
    VENDREDI 27 Décembre: 18h PPG (jeunes ET adultes)    
    MARDI 31 Décembre: 10h au stade pour une sortie de 75km de vélo de route histoire de se mettre en appétit pour le second réveillon    

    - Enfin pour finir, point à l'attention des jeunes, le Dimanche 8 Décembre aura lieu le duathlon d'Arques La Bataille, merci de m'envoyer un petit mail pour les jeunes intéressés. Je serais du déplacement avec le mini-bus pour un départ à 11h40 du stade.

    Bonne journée à tous.

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